¿Qué son las frecuencias Solfeggio?
Todo lo que hay que saber para elegir tu frecuencia, entender qué es el 432 Hz y escucharla de la mejor manera.
En pocas palabras
Todo sonido vibra a una velocidad determinada, y esa velocidad se mide en hercios (Hz). Las frecuencias Solfeggio son un grupo de nueve tonos, del 174 al 963 Hz, que la tradición relaciona con cantos antiguos y a los que se les atribuyen distintas cualidades: descanso, calma, claridad.
¿Quién las inventó? El nombre viene del solfeo medieval, pero los números que se usan hoy los dio a conocer en los años 70 el estadounidense Joseph Puleo. Más abajo te contamos la historia completa.
Hoy millones de personas las usan como fondo para dormir, meditar, estudiar o simplemente bajar un cambio al final del día. Te lo decimos con honestidad: no hay estudios científicos concluyentes sobre efectos específicos de cada frecuencia. Lo que sí sabemos, por los miles de comentarios que recibimos desde 2020, es que mucha gente las encuentra profundamente relajantes.
En Soy Zen Music combinamos cada frecuencia con música ambiental suave, sin ritmos ni melodías que distraigan, para que puedas ponerla y olvidarte de todo.
Un poco de historia
De un canto en latín a millones de reproducciones. Así llegaron estas frecuencias hasta hoy.
- Siglo VIII
Un himno en latín
El himno a San Juan Bautista Ut queant laxis, atribuido al monje Pablo el Diácono, empieza cada verso una nota más arriba: ut, re, mi, fa, sol, la.
- Año 1025
Nace el solfeo
El monje Guido d'Arezzo usa esas sílabas para enseñar a cantar. De ahí vienen las notas que conocemos (el "ut" después pasó a ser "do") y la palabra solfeo, en italiano solfeggio.
- 1939
La en 440 Hz
Una conferencia internacional en Londres fija la nota La en 440 Hz como afinación estándar. Antes había muchas, y una de las defendidas era el La en 432 Hz.
- 1974
Los números de hoy
El estadounidense Joseph Puleo dice haber encontrado seis frecuencias (396, 417, 528, 639, 741 y 852 Hz) relacionadas con aquel himno. En los 90 las difunde un libro y después se suman 174, 285 y 963 Hz.
- Hoy
Millones de personas
Son de lo más escuchado para dormir y meditar en todo el mundo. Te lo contamos tal cual: su origen es más tradición que ciencia, y por eso las presentamos como música para relajarte, nada más y nada menos.
Las frecuencias, una por una
Descanso profundo
La más grave de todas. Se la asocia con la sensación de seguridad y de cuerpo relajado. Ideal para la última parte de la noche.
Renovar la energía
Se la relaciona con la recuperación y el bienestar general. Muchos la eligen para descansar después de un día pesado.
Soltar los miedos
Tradicionalmente vinculada con dejar atrás la culpa y el miedo. Buena compañera para empezar una meditación.
Dejar ir
Se la asocia con los cambios y con soltar lo que pesa. Muy usada en momentos de transición.
Armonía y sueño
No es parte de la escala Solfeggio original, pero es su "frecuencia hermana": una afinación más cálida y suave. Es la de nuestro disco nuevo.
Calma y amor
La más famosa del mundo. Conocida como la "frecuencia del amor", se la elige para la calma y el bienestar.
Disco en camino · 13 de noviembre
Conexión
Se la relaciona con los vínculos y la armonía con los demás. Ideal para momentos de tranquilidad en casa.
Claridad mental
Asociada con la limpieza mental y la expresión. Muchos la usan de fondo para concentrarse.
Intuición
Se la vincula con la intuición y la introspección. Acompaña bien las meditaciones largas.
Meditación profunda
La más aguda de la escala. Conocida como la "frecuencia de la conexión espiritual", para meditaciones profundas.
Cómo escucharlas mejor
Volumen bajo
Tiene que acompañar, no tapar. Si la escuchás claramente sobre el silencio, ya está bien.
Parlante mejor que auriculares
Para dormir, un parlante bajito es más cómodo. Los auriculares, para meditar o concentrarte.
Dejala sonar
Dejala en repetición o con temporizador. El efecto relajante llega con los minutos, no al instante.
Elegí por momento
432 o 174 para dormir, 528 para la calma del día, 741 para concentrarte, 963 para meditar.
Preguntas frecuentes
¿Las frecuencias curan?
No. Son música para relajarse, dormir y meditar, y no reemplazan ningún tratamiento médico o psicológico. Si tenés una afección, consultá a tu médico.
¿Qué es el 432 Hz?
Casi toda la música actual se afina con la nota La en 440 Hz. Afinar en 432 Hz baja todo apenas un poquito, y mucha gente siente que el resultado suena más cálido, redondo y tranquilo. Por eso es tan elegido para dormir. Es la afinación de nuestro disco 432 Hz Sueño Profundo.
¿Cuál me conviene para dormir?
La más elegida es la de 432 Hz, por su sonido cálido. La de 174 Hz, la más grave, también es muy buena para la parte más profunda de la noche.
¿Puedo dormir con auriculares?
Se puede, pero no es lo más cómodo. Recomendamos un parlante a volumen bajo. Si usás auriculares, que sean blandos y con el volumen al mínimo.
¿Necesito auriculares para que funcione?
No. Nuestra música no usa sonidos binaurales, así que suena igual con parlante o con auriculares.
¿Dónde las escucho?
En Spotify, Apple Music, YouTube Music y en nuestro canal de YouTube, con videos de una hora para dormir.
¿Cómo se hace esta música?
Cada tema combina el tono puro de la frecuencia con música ambiental original, creada por Soy Zen Music con ayuda de inteligencia artificial y mezclada a mano para que sea suave y sin sobresaltos.